올 4월부터 시작.
80키로에서 62까지 감량했다가 개인사정으로
운동쉬느라 3키로 쪘어요.
점심시간 밥먹는것도 법카쓰면서 남긴다고 욕먹고
간식 시간마다 빠지고 일하던가
한 두입정도 먹고 분위기상 맞추면서 앉아잇고
아침은 드링킹요거트 하나정도마시고
점심은 일반식 1/2그릇 혹은 1/4그릇 먹고
저녁은 아예굶거나 너무 허기지면
운동후에 아몬드브리즈, 혹은 샐러드 오리엔탈드레싱에 찍먹했어요.
오늘부터 단백질 쉐이크.먹으며 다시 감량 들어가야하는데
무섭내요 ㅋㅋㅋ
