다이어트

9일만에4.5키로뺀 식단

다신다이어터

뿌루뚜
2014.09.26 21:23 | 조회수 1,753 | 좋아요 2

아침에 바나나한개랑 저지방우유 한개먹어요180ml짜리!
점심에 방울토마토16개랑 두부210g하고 김치를 씻어서 기름없이 볶아요!그래서 같이먹어요
배부르고싶을땐 샐러드가 훨 나은데 드레싱을 잘못사서 두부 많이먹는중
살빼는건 샐러드 추천하는데
맛있게먹는건 두부랑먹는거!
샐러드는 바나나한개잘라넣고 방울토마토 큰거 다섯개 닭가슴살 캔 꽉짜서 기름없이 볶아서 올려요! 양상추 두세장!

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댓글 (15)

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뿌루뚜
|11.01 01:04

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운동,영양전도사TKD 그게뭐에요??

악마전도사
|10.23 23:59

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세트포인트는 그대로이셔서..
금방 올라가시지 않을까 걱정되네요..

거북이처럼...
|10.20 19:04

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대박입니다.
12일째...나의 다이어트는 1.5키로 감량
이것도 감량이라 할수있을까요

mmmmmmmm
|09.29 23:08

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대단해요

EGEG
|09.29 11:53

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대단대단ㅜㅜ

eyesly
|09.29 11:31

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대박..

낙원이
|09.27 22:47

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헐... 너무 배고프겠네요

cocoa
|09.27 18:00

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드레싱을 오리엔탈을 사셨나요? ^^

혀나23
|09.27 14:56

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우와대단해요

뿌루뚜
|09.27 09:06

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심쿵심쿵 저 다른글 보면있어요!

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