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다요트 너 어렵네요. ㅠㅠ

 다신다이어터

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벌써 운동한지 한달반지나고.
주 3회 웨이트, 하루는 유산소운동... 나름 절식 및 식이요법을
한다고 하는데 .. 살이 잘 안빠집니다.ㅜㅜ
첨으로 다요트를 운동으로 하고있는데.. 운동은 매일 죽을것같이
힘들고 살은 잘안빠지니 좌절모드네요.
운동량을 늘려야 하는건지 ...?? 잘모르겠어요.ㅠㅠ

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