다이어트

저는 혼밥족인데 영양도 챙겨야하고 몸 관리도 해야해요

뺍니다
2017.11.11 19:04 | 조회수 109 | 좋아요 0

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저는 31살 153에 57kg입니다.
현재 사정상 혼밥족으로 살고 있어요
혼밥족이다보니 영양가득한 식단은 생각도 못하고 있습니다.
그리고 밥을 규칙적으로 챙겨먹지 못하다보니
안먹으면 빠져야하는데 빠지지도 않아요ㅠ
밥 스타일을 전면 바꿔야 하고
수영을 월, 수, 금 아침 7시에 다니려고 한달 끊었는데
식단만 갖춰주면 좋을것 같아요!
식단도 6시 이후로는 안먹으려고 하고 있습니다.
도와주세요!