우리 몸속의 노폐물이 원활하게 배출되지 않으면 얼굴에 부기가 생기고 푸석푸석해지며 안색이 칙칙해집니다. 몸속의 노폐물과 독소를 배출하는 역할을 하는 것이 림프관 안에 있는 림프절인데요. 겨드랑이, 목, 쇄골 등에 있는 림프절을 자극하면 독소와 노폐물이 쉽게 빠져나가 피부를 탄력있게 만들고 안색을 밝게 만들어줍니다. 림프 마사지는 도구가 필요없으며 손가락으로 귀 뒤, 턱 아래, 쇄골 등의 주요 지점을 자극해주면 돼요. 시작하기 20~30분전에 물 한잔 마셔주고 손을 깨끗이 씻고 편안하게 몸과 마음을 이완한 후 시작하는 것이 좋습니다.

평상시에 수시로 할 수 있는 림프 마사지 동작