다이어트

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Kan깡
2017.11.19 00:41 | 조회수 98 | 좋아요 0

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저는 전형적인 하비입니다! 게다가 하루 13시간을 앉아서 생활하다보니 하체가 붓다못해 단단하게 굳었습니다. 또 변비가 심해져 컨디션이 안좋을때 혈변을 보기도 했습니다.. 필라테스를 등록해 약3개월정도 다녔지만 역부족이었구요ㅠ. 좀더 이것저것 자료을 찾다보니 이런경우에는 식이섬유를 많이 섭취해야하고 그중에 콩가루 또는 두유와같은 제품이 좋다는걸 알게 됬습니다. 기회가 주어진다면 건강한 직장인이 되고싶습니다^^

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