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💖야식끊기 외 도전완료💖

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10.31.사진.54.7kg

11.21.사진.52.85kg

3주간 2키로 감량
비포&애프터입니다

1.아침먹기ㅡ두유하나 먹더라도 아침은 절대굶지않아요
가볍게라도 먹은후 오전운동갑니다

2.야식끊기ㅡ신랑이랑 만두 라면 치킨 야식매니아였어요
7시이후 먹지않는습관을 하니까 배고픔도 참아지네요
신랑혼자 먹어도 전 그닥ㅋ 습관들이기가 최선입니다

3.물마시기ㅡ피부도좋아지고 다이어트에는 물~!!

4.플랭크 5.점핑잭
전신운동으로 플랭크점핑잭만한거 없는거같아요
복근운동 팔다리운동 도전도 겸해보려합니다

모두들 같이도전해보아요🤗🤗


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곱게자란향기님이 성공한 30일 도전

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