안녕하세요ㅎㅎ헬스 시작한 지 두달째입니다
저는 매일 가면
러닝 10분
pt체조 30회 3set
아령 2kg
스쿼트 20회 4set
랫풀다운 15회 4set
이너싸이 20회 3set
레그레이즈 15회 4set
플랭크 45초
런닝 40분
스트레칭 후 종료
이렇게 두달째인데
이대로 계속하면될까요
ㅜㅜ몸의 변화가 좀 있는건지
인바디상에는 근육 200g 늘고 체지방 1kg 빠졌습니다
뭐든지 꾸준히 하면 된다고 생각하고
열심히 하고있어요
위에 사진은 두달전
아래사진은 오늘입니다
