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12월 03일 (음식 909kcal, 운동 992kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

909/ 1222

992.2/ 204

성공
(1102)

점심식사 : 270kcal (29.70%)
수제발아통밀 밀스틱 190kcal
배추 12kcal
두유습관 입문용 68kcal

오후 간식 : 135kcal (14.85%)
단백할시간 그린 135kcal

저녁식사 : 358kcal (39.38%)
[베스틱] 닭가슴살 소시지 훈제맛 137kcal
[온맘으로] 현미인절미 221kcal

야식 : 146kcal (16.06%)
[kays naturals] 단백질 시리얼 애플 시나몬 146kcal

운동 : 992kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 12kcal
하늘자전거 396kcal
티파니 허리운동 210kcal
슬로우버피 120kcal
스쿼트 13kcal
불타는 허벅지 20kcal
계단오르기 걷기 75kcal
만보걷기 146kcal

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