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#1204_하루식단

Helloshy 14
2017.12.04 20:42 | 조회수 289 | 좋아요 0

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✔️아침식단
집에서 전기밥솥으로 만든 맥반석 계란 3

✔️ 점심식단
맥반석계란 1
사과 130g
찐고구마 86g

✔️ 저녁식단
수육 (돼지고기 앞다리살)
살코기 많은 부위로 160g 정도
알배기 배추랑 완도에서 데려온 김 위에
겉절이스러운 김장김치랑 같이 얹어서 먹었어요
+ 서대(생선)찜 + 건파래무침

🙅🏻귀리밥은 안먹었어요

✔️ 간식
나트륨을 배출해준다는 바나나로 마무리 했어요

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