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12월 05일 (음식 1000kcal, 운동 655kcal)

보니까 너무 안먹어도 요요 온다고 하던데 조금 더 루즈하게 먹어야 할까요?

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1000/ 1200

655/ 200

성공
(655)

아침식사 : 306kcal (30.60%)
누룽지 306kcal

점심식사 : 222kcal (22.20%)
우유 122kcal
단백질 쉐이크 100kcal

오후 간식 : 17kcal (1.70%)
데친브로콜리 17kcal

저녁식사 : 444kcal (44.40%)
현미밥 80kcal
초콜릿 100kcal
잔멸치볶음 45kcal
[크라운베이커리] 피칸파이 113kcal
계란찜 106kcal

야식 : 11kcal (1.10%)
방울토마토 11kcal

운동 : 655kcal
앱 따라하기 263kcal
복싱 권투 360kcal
32kcal

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