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12월 05일 (음식 935kcal, 운동 831kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

935/ 1222

831.2/ 204

성공
(915)

점심식사 : 202kcal (21.60%)
배추 12kcal
수제발아통밀 밀스틱 190kcal

오후 간식 : 407kcal (43.53%)
디투어 심플 프로틴바 피넛 버터 크림 170kcal
마이프로틴 프로틴 쿠키 스키니 190kcal
[kays natural]단백질 과자 베지 피자 47kcal

저녁식사 : 326kcal (34.87%)
[베스틱] 닭가슴살 소시지 고추맛 131kcal
[kays natural]단백질 과자 베지 피자 93kcal
초코라이트 프로틴 퍼지 브라우니 셰이크 102kcal

운동 : 831kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 18kcal
하늘자전거 390kcal
슬로우버피 90kcal
스쿼트 13kcal
계단오르기 걷기 75kcal
불타는 허벅지 20kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 15kcal
티파니 허리운동 210kcal

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