view-top

12월 07일 (음식 1626kcal, 운동 625kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1626/ 1860

625/ 310

성공
(549)

아침식사 : 245kcal (15.07%)

두부부침 105kcal
토마토 (중간크기) 42kcal
계란찜 98kcal

점심식사 : 580kcal (35.67%)
바나나 102kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 90kcal
[서울우유] 저지방우유 80kcal
두부부침 116kcal
두부부침 116kcal
꽈리고추찜 76kcal

저녁식사 : 479kcal (29.46%)
토마토 (중간크기) 33kcal
현미밥 80kcal
고등어구이 189kcal
가지 34kcal
콩나물무침 38kcal
돼지고기김치볶음 105kcal

야식 : 322kcal (19.80%)
[푸르밀] 저지방우유 80kcal
바나나 93kcal
계란후라이 89kcal
램노스저지방슬라이스치즈 60kcal

운동 : 625kcal
방송댄스 350kcal
헬스 275kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 첫성공날

다음글 다신!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순|최신순|공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동