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단백질 위주의 식단을 구성하려고 하는데
회사에서 퇴근후 바로 운동을 가다보니
저녁식사로 단백질 채울만한게 없더라구요

근무시간에 닭가슴살을 돌려먹을수도 없으니 ㅠ
그렇다고 두유만 하나 먹기에는 단백질섭취가 좀 부족한득 했는데

단백한끼+ 두유 하나면 딱일것 같아요!!

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