view-top

페리1217다이어트1일차식단

 다신다이어터

view-사진

아침식사로는 단호박찜 300g이랑 고구마하나 사과반쪽 먹었구요 단호박한조각남기고 출출할때 먹어줬어용

점심으로는 현미,보리섞은 밥이랑 (간처리거의안한) 곰국 먹었어요~
그리고저녁은 5시30분쯤에 삶은달걀2개먹고 이마트에서시식코너에서간간히먹어줬어요 그리고 8시쯤에 출출해서 연어랑새우초밥 3조각씩 먹어줬어요~
걷는거는 외출한다고 그때 조금 운동하구요!!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 오랜만에 아침 등록^^

다음글 내일부터다시식단신경쓰자!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동