도전 후기 올립니다.
확실히 겨울이라 변화가 더디고.. 국물음식이 엄청 당깁니다ㅠㅠㅠ 사실 많이 먹었어요 흑흑
철칙자체가 먹은만큼 운동하자여서.. 열심히 유지는 하고 있습니다.

저는 작년 5월부터 꾸준히 운동과 식단을 하고 있습니다.

아침을 먹은지 1년 반. 확실히 아침이 활기찹니다. 야식을 안먹으니 잠들때 더부룩함도 없구요.
애플힙 운동은 필히 해줍니다. 아름다운 힙을 위해!

운동후에 생리통 사라지고 입병 안나고 아침이 상쾌하고 몸이 가볍고 감기에 걸리지 않았어요!

날씨가 추워서 시작이 힘든 것 같아요. 시작만 하면 땀내며 즐겁게 운동할 수 있습니다!!
겨울은 다이어트의 계절이지요! 다신다이어터님들도 화이팅 하시기 바랍니다.