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30일 다리라인 만들기 도전 최종후기

다신다이어터

쏭쏭블리 1 1
2017.12.23 23:47 | 조회수 7,709 | 좋아요 3

♥비포 & 애프터♥

몸무게 변화 54kg 👉🏻 51kg ( -3 kg )

월싯, 스쿼트, 런지로 다리운동을 나름 열심히 한 결과

다리라인만 다듬어진게 아니라

허리 근육도 강화되서 자세가 교정된 느낌이어요

살이 많이 빠지지는 않았지만 옷을 입으면 라인이 다르다고나할까

그래도 다리 하체 운동을 해서 가장 근육이 많은 전신운동을 한 결과 3kg이 빠진게 아닐까 생각하고 나름 뿌듯해여

앞으로도 도전끝났지만 하체 강화운동으로 전신 살도 빼고 골반이랑 허리 근육강화, 자세교정을 위해 꾸준히 운동 계속하려구여

쏭쏭블리님이 성공한 30일 도전

30일 다리라인 만들기

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댓글 (28)

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harin**
|01.04 15:46

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대단 하시네요

흐유흐유
|01.04 01:25

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대단하세요!!!!!

김보정
|12.31 01:01

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오오 정말 달라지네요!!

니가최고
|12.30 19:41

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달라졌네요

감바
|12.30 13:50

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대단하십니다 화이팅!!

통뼈다귀
|12.29 21:55

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정말 멋있으세요!!

자장구님
|12.29 21:54

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대단하시네요..

이삐탑
|12.29 21:34

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멋져요ㅠ 저는 뭉치면 안하게되서 3일을 못넘기겟더라구요..

Beheize
|12.29 21:22

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꾸준함에 놀라요!

갱대니앨
|12.29 20:04

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잘 보고 갑니다~

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