view-top

점심

view-사진

나름 칼로리를 생각해서 만들어봤습니다.

팬에 물과 파스타 재료,토마토소스를 넣어 두껑 덮고 끓이기만 하면 끝인 초간단 요리에요.

혼자 먹는 점심이다 보니 대충 만들었어요.


오징어로 단백섭취! 야채로 배불리! 파스타는 칼로리 높아서 50그램만 넣었어요.

빵을 좋아해서 뺄 수가 없어서 요즘 바케트 자주 먹어요.




댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 저녁

다음글 12.26 점심

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동