30일도전
이전글 30일 도전 완료했는데요~
다음글 렉이 걸려요
댓글 (1)
등록순｜최신순｜공감순
안녕하세요. 다신 관리자입니다. 도전은 커뮤니티 > 도전 > 30일도전 > 플랭크 선택후 글쓰기(연필아이콘) 선택시 도전표 생성과 함께 해당일부터 1일차입니다. 도전표 나오는 숫자만큼 플랭크 도전 시간으로 운동해주시면 되시며, 매일매일 30일차까지 진행해주세요~ 자세한 사항은 각 도전 성공조건 공지사항을 필히 숙지하여 진행해주세요. 감사합니다.^^
1
신고 사유를 선택해주세요.
읽으면 도움되는 글
통밀식빵으로 딸기잼 '프렌치파이' 만들기!
식이조절 중에도 맘껏 먹을 수 있는 두유카레!
편의점 인기 간식 '딸기 샌드위치' 만들기!
칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
TOP으로 이동
