(전날대비+0.1)
아침 사과.고구마.방울토마토.아메리카노
간식 사과.미주라토스트1
점심 외식
리코타치즈샐러드(유자소스..매우달았음.양매우많았음)
고르곤졸라화덕피자 한쪽의 2/3 정도
아메리카노+헤이즐시럽1(왜넣었나이해가안감..입이 달디단ㅜㅜ)
간식 방울토마토6개
고구마,계란후라이(오일×.물로),사과,방울토마토,아몬드10개
과자조금주워먹..
평소 눈에 보이는과자는 다먹어치워야되는 성격이지만(큰봉지더라도!)
👏집어먹다 멈춘것에 칭찬을...
👏외식하면 보통 이미 망했어 쪄있을꺼야 먹은김에 먹자 하며 폭식으로 이어졌는데 어제오늘은 폭식하고픈생각이 안난다.
원래 금,토,일은 폭식의 연속이었지만;; 잘참아보기로..^^
다들 화이팅
주말 열심히 식단합시다.
