다이어트

30일 다리라인만들기 도전완료!

다신다이어터

45키로가되쟈 1 3
2018.01.05 23:19 | 조회수 3,970 | 좋아요 1

다리라인만들기 30일차 완료 입니다! 위에가 방금찍은 사진이고 밑에가 9월쯤이네요!

사이클과 플랭크 운동을 시작으로 8월부터 운동 시작했고
9-10월엔 마일리 사일러스 운동을 했다가
12월에 30일 다리라인만들기 도전을 했습니다!
많은 변화가 없다고 생각했는데 사진으로 보니 좀 변화가 있는거 같네요!
이제 종아리쪽의 근육과 전체적인 라인을 잡기위해 요가로의 운동 병행을 하려고합니다~! 근육형 종아리는 스트레칭이 중요하다고 하네요ㅠㅠ!
원하는 몸무게, 원하는 라인에 도달할때까지 다이어트는 계속할겁니다~ 모두 다이어트 힘내요~!

45키로가되쟈님이 성공한 30일 도전

30일 다리라인 만들기

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댓글 (11)

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모도니
|01.16 23:34

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멋있어용

danpung
|01.13 13:21

신고 0 공감 1

수고했어요

성우기
|01.11 22:19

신고 0 공감 0

멋져요

정다혜dahey
|01.11 21:57

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수고하셨어용

psd123
|01.10 20:35

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짱짱!!

reallydieter
|01.10 15:38

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멋있어요

쯩아3024
|01.09 21:17

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대단해요 수고했어요 ~!

수수한꽃돼지
|01.09 05:37

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수고했어요 노력한 결과가 보이네요!

스피나리
|01.08 19:19

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멋있어요!

XSLBCCDKS48
|01.07 18:07

신고 0 공감 0

대단해요!

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