다이어트

늦잠을 자고 일어나서 간단하고 든든한 한끼식사를 찾다가 🍠달짝고구마🍠로 초간단꼬치를 만들기로 했어요!
이름하여 ☆달짝고구마닭(가슴살..)꼬치☆+☆달짝고구마과일꼬치☆에용 ㅎ

오늘도 역시 이름에 걸맞는 초간단 재료에용 저는 집에 따로 과일이 없어서 방울토마토가 포함된 샐러드(+발사믹드레싱)와 🍠달짝자색고구마🍠,꼬치(전 젓가락),그리고 닭가슴살미니볼을 준비해봤어요 닭가슴살미니볼은 굳이 없어도 소세지나 다른 재료들로도 대체가능해요

오늘은 예쁜 꼬치의 색감을 위해 고운 자색가루를 입은 🍠달짝자색고구마🍠를 준비했어욤 군고구마를 사용하셔도 상관은 없답니당.

구ㅣ여운 🍠자색고구마🍠를 별도의 해동시간 필요없이 전자레인지에 1분만 돌리면 따끈따끈 말랑말랑하게 먹을수 있어요 언상태로 먹어도 맛있는데 전 꼬치에 손쉽게 꽂기 위해 전자레인지에 1분 데워줬어요 ㅎ

이렇게 데운 달짝고구마와 샐러드,드레싱을 그릇에 옮겨담고 닭가슴살 미니볼도해동시킨후 기름없이 후라이팬에 약불로 데워줬습니당
그런데 뭔가 닭가슴살 색이 하얗기만 하니까 이대로 꼬치에 꽂으면 색이 안살거 같져?

그래서 드레싱에 닭가슴살볼을 담궈 드레싱+색을 입혀줬어용
생략가능하지만 어차피 샐러드에 뿌리려던 드레싱이기 때문에~

자 그럼 이제 정말 재료가 완전히 갖춰졌습니당 닭가슴살 색이 좀 있으니 아까보단 먹음직스럽네요 나머지 색감은 우리의 🍠자색고구마🍠가 하드캐리할 예정입니다

ㅇㅣ렇게도 꽂아보고 요렇게도 꽂아보고 저렇게도 꽂아보니 2분만에 다 꽂아버렸어요 너무 간단해서 과정샷은 없어요ㅎ.ㅎ
자 이제 이렇게 쉽게 만든 꼬치를 샐러드를 깔아둔 예쁜그릇에 옮겨담아줍니당💕

그러면 이제 정말 초간단 🍠달짝고구마🍠닭+과일꼬치 완성~!
역시 고구마가 들어가서 그런지 이렇게 먹으면 포만감이 상당해요
그런데..
✅자색고구마는 데워먹은게 오늘이 처음인데 데우고나니까 겉에 가루때문인지 달짝군고구마보단 조금 수분이 부족한 느낌이었어요 가루때매 군고구마보단 살짝 건조하다해야할까요

하지만 단맛이나 다른것은 다를바없어욤