다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

살이안빠져요

소희정우소연맘
2018.01.23 07:44 | 조회수 188 | 좋아요 0

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다이어트시작한지9일째예요
아침일어나자마자런닝머신50분하고
근력운동20분해요
아침에삶은계란두개
점심닭가슴살스테이크
저녑에는방울토마토5개
이렇게먹어요
처음에는
81키로에서점차조금씩빠지다가
77.9까지내려갔어요
그러다가
이틀전다시80.1키로찌더니
어제점심때
양념통닭5개정도집어먹었다고
지금은80.5로늘어났어요ㅠ
정말다이어트하기힘드네요
의욕상실이예요ㅠㅠ

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꽁조아
|01.23 09:19

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몸무게에 너무 민감하게 반응하지 마시고. 1주일에 한번씩 체크해 보시는 것도 강박을 줄일수 있어요.
물론 꾸준한 식습관과 운동병행은 필수로요.. 간혹 화장실을 못가면 쉽게 빠지지 않기도 해요. 전 아침 점심 먹고 화장싱 갔더니.아침 공복 무게보다 더 빠져있던 날도 있었어욤. ㅋ 꾸준히 넘 초초해 하지 마세요.. 힘내요..지금 잘 하고 계신거에요..

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