초콜릿을 드시고 싶으신데 다이어트 중이라고 못 드시겠다면, 아침에 드셔보세요! 아침에 초콜릿을 먹으면 체중 감량에 도움을 준다고 해요.
이스라엘 텔아비브 대학의 연구팀은 두 그룹을 나누어 32주간 실험을 했다고 해요. 한 그룹은 300kcal 저탄수화물식의, 다른 그룹은 600kcal 고탄수•고단백식에 초콜릿 케이크의 아침을 제공했다고 해요. 실험 16주차 때 두 그룹은 비슷한 체중 감량이 있었지만, 32주차 때는 차이가 컸대요. 저탄수화물식 아침을 먹은 그룹은 10kg 이 다시 쪘으나, 초콜릿 케이크와 같은 단 음식을 아침으로 먹은 그룹은 7kg 이 더 빠졌다고 해요.
연구진은 아침엔 신진대사가 매우 활발하고 소화도 잘되며, 고칼로리의 음식을 쉽게 태울 수 있다고 말했다고 해요. 또한, 아침에 단 음식을 먹으면 만족감과 포만감 덕분에 도움이 된다고 해요.
