다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다리근육이 원래 생기는건가요??

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제가 하체가 뚱뚱해서 운동으로 빼려고 하는데(물론식단도)
튼 마일리사이러스 하체운동이나 이것저것 하다보니까
다리에 근육이 생겼어요 .... 스쿼트 런지 사이드런지 등등 하는데
원래 이렇게 생기면서 살이 빠지는건가요?
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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보통 안 하던 운동을 하게 되면 근 지연성 통증이 생기게 됩니다. 일종의 염증이죠. 이렇게 생긴 부종은 더 땡땡해진 느낌이 들고 일시적으로 부위가 커지죠. 운동을 계속 하시고 스트레칭 자주 하시다보면 괜찮아집니다. 그리고 근육도 그렇게 쉽게 생기지 않습니다. 식단조절 잘 하신다고 가정한다면 본인이 생각하시는 근육은 나올 일이 거의 없으니 걱정 안 하셔도 될 것 같네요.

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