다신 관리자님 안녕하세요^^
전 올해 30세 3교대직장을 가지고, 이번 5월 결혼을앞둔 예비신부입니다.
6년연애끝에 작년 2017년 1월중순부터 직장근처 PT를 신청후 운동하면서 시작시 86.9kg에서 6개월후 58.3kg으로 약28.6kg감량까지했습니다
초기에 고구마.바나나등 의 탄수화물과 닭가슴살스테이크로 단백질보충하며 다양한 야채로 직접손수 다듬고 먹은결과입니다
근데 3교대근무를하다 보니 야간도 하게되어 유지를오래하지못하고 4개월만에 11kg으로 다시 쪄서 현재 69.3kg입니다ㅠㅠ
PT한지도 1년이넘었습니다
트레이너분은 식단이문제이니 도시락을 사먹어보자 권하셨습니다
위 닭가슴살샐러드는 PT받는곳에서 판매하는 것인데 순수닭가슴살이다보니 먹는데도 한계도있고 현미밥도 직접 하고 하다보니 시간도 촉박했습니다
지금도 마땅히 도시락을사먹고싶지만 어디서 구입할지? 어떤게 좋을지? 막막매서 잠을쪼개어 도시락을최대한 만들어먹고있습니다.
다신 체험에서 도시락체험을보고 나에게 주는 기회다!!싶어 신청합니다
다이어트도시락 체험해보고 좋다면 남편에게도 권장해서 같이 먹으면서 다이어트하려합니다.
저에게 도전해볼수있는 기회를 주세요ㅠㅠ
