아침운동을 갈때는 간단하게 종이컵 하나정도의 시리얼이나 바나나 하나 정도를 먹는데
오늘은 추위에 홈트를 하기로하고 늦잠자고 일어나
아점으로 바나나, 방토, 미니사과, 계란후라이, 샐러드 조금과 아메 한잔 마시고
저녁으론 시판용 쇠고기스프에 옥수수콘, 브로콜리 넣고 슾 한그릇과 삶은계란 하나를 먹었어요~
생리 끝나고 황금기가 시작 되었는데
최대 고비는 이번주 일욜이네요~
결혼식에 모임에...ㅎㅎㅎ
일욜 치팅데이 준다생각하고
토욜까지 식단과 운동 부지런히 해야겠네요~
다신님들 날씨가 춥습니다.
너무 무리하지 않게 건강 다욧 하세요~^^
