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철분 ㅡ가득 레드 단백할시간ㅡ수정1

다신다이어터

먹어봤던그맛!! 1 1 1 5 6 1 1 4 1 1 1 1 1 2
2018.01.30 11:59 | 조회수 80 | 좋아요 0

운동은 일주일중
4일 저녁마다 하고있어요

새벽마다 했지만,
추워서 못 일어나고..

식단도 잘 지키려고 노력합니다
하지만
체중은 그대로입니다
올라갈때도 있구요
달달구리가 땡길때 초코렛 ,과자, 사탕등
스트레스를 해소할 군것질을 마구잡이 집어넣어서
ㅜㅜ
반성합니다
단백할시간이야
착하고, 도움이 되는 간식입니다

입맛성형을 도와주세요🙏
이대로는 안될듯해요
이젠 바뀌어야겠죠~^^♥

https://www.instagram.com/p/BejskErHZSP/
https://story.kakao.com/_eRYIo/i9Ni2MPloHA

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