다이어트

단호박스프

다신다이어터

다유어터
2018.02.02 14:34 | 조회수 1,273 | 좋아요 8

저는 !! 맛있었어요 >__<♡
재료 : 단호박, 양파, 아몬드브리즈 , 치즈, 오트밀, 후추(솔직히 단호박이랑 아몬드브리즈 외에 모두 생략가능!)

찐 단호박 위 부분 잘라내고
씨 파낸후 단호박을 으깨주어요!!! 아몬드브리즈 조금 섞고
토핑들을 얹어요! 저는 양파 엄청좋아해서 양파많이넣으니까 아삭아삭하고 치즈랑 어우러져서 맛있었어요!!!
아무튼! 잘 섞어준후 렌지에 2~3 분정도 돌려주면 완성이에요!!
닭가슴살이랑 먹어주면 든든한끼!!ㅎㅎㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 전자렌지오트밀계란빵

다음글 닭가슴살 피자 (지인짜맛있어요 5분걸림)

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

제발46키로
|03.16 14:00

신고 0 공감 0

간단해서 만들기 쉬울것같아요!!!

엉블리s2
|02.27 15:20

신고 0 공감 0

맛있운듯

lv11
|02.12 03:34

신고 0 공감 0

와~저도오늘~만들어보려규용

계속도전
|02.09 17:44

신고 0 공감 0

간단하게 만들 수 있겠어요~

체지방시러요
|02.07 18:25

신고 0 공감 0

이번주에 한번 먹어야겟네요!

웬블
|02.07 14:51

신고 0 공감 0

진짜 끌리네요ㅠㅠㅠ 해봐야겠어요 😍

다욧으쌰
|02.06 08:36

신고 0 공감 0

단호박 손질하기 넘 귀찮아서 해먹고 싶어도 못해먹었는데, 이번 주말엔 꼭 도전해봐야겠어요!

온새미로33
|02.02 23:11

신고 0 공감 0

맛잇어보여여

1

읽으면 도움되는 글

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동