view-top

한달 5kg감량!닭가슴살로 하루를 마무리~~

 다신다이어터

view-사진

다여트 2개월차!
첨부터 식단을 줄이면 요요가 일어난다고해서
6개월 계획 20kg감량 목표!
*월:아침 점심 500kcal내로 식단/저녁 먹고 싶은걸로700kcal내로
*화~목:하루 600~800kcal 닭가슴살샐러드는 저녁으로
*금:한끼는 밥1끼식사하되 1,000kcal 내로
한달동안 5kg감량!

두달째는 칼로리를 더 줄이고 운동을 추가할 예정!핫팅!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 해독쥬스만들어먹었어요

다음글 [두유습관챌린지] 7일차 식단

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동