51에서 49로 3키로 빠진것 뿐인데 부종이라고 해야하나 팔뚝 라인도 다르고 허리라인도 조금씩 보이네요


저는 사실 어릴때부터 보통에서 조금마른체형에 속했던 사람이라 다이어트에 대해서 크게 생각 해본적이 없었어요
30중반이 되서보니 적당한거 같은데 뭔가 예전 같은 몸은 아니라는 생각이 들어서 이번에 제대로 식사랑 운동을 챙겨봤구요

야식으로 달고 살던 치킨도 안먹고 저녁으로 이틀걸려 먹던 떡볶이도 안먹고 먹기만 하던 돼지고기도 안먹고 좋아하던 케이크도 안먹고 ㅠㅠ
대신 닭가슴살 소세지와 잡곡밥으로 볶음밥을 자주 해먹었네요
저는 살찌는 식사를 한다고 생각 못했는데 ..
이번에 신경써 보면서 생각보다 기름지고 짠 음식을 많이 먹는 다는 걸 알았죠 ;;

운동은 하루에 요가 1시간 자전거 1시간 탄거 말고는 없었어요
역시 살이빠지려면 먹는걸 조심해야 하나봐요

욕심내서 다시 20살대 몸무게 47까지 천천해 빼 보려구요
다들 화이팅 하세용