다이어트

체험신청해용~~^^

삼남매맘다이어터 1 1 1
2018.02.21 19:33 | 조회수 76 | 좋아요 0

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7일동안 열심히 기록하겠습니당~^^

아침식사대용으로 먹어보고싶습니다^^

셋째출산후 찐 살20킬로..다빼고싶어요ㅠ
식단은 현재는 아침 귀리우유 먹고있고요.점심자유식 저녁은6시전에먹고 이후금식 하려고합니다.

운동은 화.목 순환운동하고있고요.3월에 아가 어린이집 보내고
공복유산소 30분 홈트 30분 ..틈틈히 걷기예정이구요^^

지금하고있는건 귀리우유.화.목 순환운동 8시이후금식 물2리터복용중이예요

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