다이어트

새싹통밀식빵으로 샌드위치

다신다이어터

샤랄라될때까지
2018.02.26 14:03 | 조회수 1,378 | 좋아요 6

배고픔에 샌드위치가 탑을 쌓고 ...빅빅빅 샌드위치 완성

식빵2장
단호박 찐거 100그램
토마토 중간 100그램
양상추 듬뿍
계란후라이 1개 (생략해도 무방하나 전 계란후라이 넘 사랑하기에 ㅜ)

차곡차곡 쌓아주면 끝!!

그냥 먹기 힘드니 랩으로 칭칭 감아서

반으로 잘라도 한치의 흐트러짐 없는 자태...ㅋㅋ
배부르게 먹어도 칼로리 걱정 없어요 ㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 포만감을 높여주는 계란찜?

다음글 토마토 밥 스튜

댓글 (19)

등록순｜최신순｜공감순

샤랄라될때까지
|03.11 16:27

신고 0 공감 0

수염님만능다이어터 감사합니다^^

만능다이어터
|03.10 09:45

신고 0 공감 0

진짜맛나보여요ㅠㅠ꼭해먹을게요

수염님
|03.08 17:33

신고 0 공감 0

와 ㅋㅋㅋ 생각보다 칼로리가 안높네요 . 잘보고갑니다

샤랄라될때까지
|03.07 07:21

신고 0 공감 0

왜다사용중인닉넴 저도요~ 감사합니다^^

왜다사용중인닉넴
|03.07 07:08

신고 0 공감 0

감사합니당ㄹ !

샤랄라될때까지
|03.04 07:25

신고 0 공감 0

yyyccr 감사합니다^^

내꿈은46kg
|03.03 23:09

신고 0 공감 0

굿굿ㅎㅎ

샤랄라될때까지
|03.03 15:27

신고 0 공감 0

하이티잉 도시락으로 강추!! 감사합니다^^

ㅎㅅㅎ!!!!!
|03.03 10:46

신고 0 공감 0

야채랑 단호박으로 가득차서 칼로리 걱정 없겠어요ㅎㅎ도시락메뉴로 참고할게요

샤랄라될때까지
|03.01 23:15

신고 0 공감 0

silverlining^^ 저도 일주일에 3번은 서브웨이 가서 샌드위치랑 샐러드 사서 먹었는데 살이 ㅜ.ㅜ
빵을 바꾸고 부턴 속도 편해지고 무엇보다 아침에 일어나면 손발이 부었었는데 요며칠 부턴 붓기증세가 없어서 넘 좋으네요.
건강빵으로 님도 행복해지셨음 좋겠네요^^

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

TOP으로 이동