다이어트

[ 다신 10기 필수미션 ] 1일차 등록 완료 (운동+식단+몸무게)

다신다이어터

아가리다이어ㅌㅓ
2018.02.27 00:33 | 조회수 121 | 좋아요 2

몸무게 : 63.7
식단 : 아침_ 늦게일어나서 못먹음..
점심_ 콘푸로스트+저지방우유
저녁_ 구운계란2개+슬라이스치즈1장
운동: 점핑잭30회+스쿼트30회+플랭크20초+토터치20회+버피테스트10회 (1일차 운동미션clear!)

학생이라 계속 학원갔다 독서실갔다 겨우 집와서 운동하고 드뎌 올리네요ㅜㅠㅠ 오늘 밥먹을시간도 없어서 집에서 계란이랑 치즈 급하게 챙겨나와 너무 소식했네요ㅠ
내일부턴 식단조금 늘리고 필수운동외에 유산소운동도 좀 해야할것같아요 화이팅!

물섭취를 좀 늘려야할것같아요!

체중계 베터리가 다되가서 따로따로 올립니다!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 10기 필수 미션] 1일차 등록완료 😤

다음글 [다신10기필수미션] 1일차 등록완료-운동

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

뚱옵
|02.27 18:55

신고 0 공감 0

화이팅이에요^^

다이어트만두씨
|02.27 18:14

신고 0 공감 0

물만 좀더 많이드시면 될것같아요~

50000원이라도복권당첨
|02.27 07:36

신고 0 공감 0

오늘도 화이팅입니다 ^^!

할수있다53kg
|02.27 05:58

신고 0 공감 0

포즈가 넘 좋으신거 같애요!!!!

써니원!
|02.27 01:27

신고 0 공감 0

소식하셨네요~ 대단하세요
수고하셨어요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

TOP으로 이동