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[다신 10기 필수 미션] 3일차 등록 완료

다신다이어터

157*59kg 3
2018.02.28 22:37 | 조회수 268 | 좋아요 2

00:14

●3일차 미션 :점핑팩50회.스쿼트40회.플랭크30초
토터치30회.버핏테스트10회

●추가운동

점핑운동40분
이소라다리운동
이소라허리운동

●식사

아침 :두유라떼.사과 1/2
점심 :밥이곤약 1/2 , 닭가슴 1/2 봉지
저녁 :밥이곤약 1/2 , 닭가슴 1/2 봉지
간식 :두유1팩

※다신샵에서 주문해서 도착한 "밥이곤약(곤드레)"
정말 맛있네요 ^^ 강력 추천 ~♡

닭가슴살만 먹기엔 허기져서 , 오늘부터
곤약밥이랑 닭가슴살이 같이 먹었더니
이 늦은밤에도 배고픔이 없네요 ~

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댓글 (7)

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써니원!
|03.01 00:22

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식단 운동 모두 좋네요~
수고하셨어요~~

157*59kg
|02.28 23:10

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53미연! 곤약밥 추천요 ^^점핑운동 힘들지만,땀을 빼고 나면 개운해요 ~

157*59kg
|02.28 23:09

신고 0 공감 1

10아동유연 정말루 맛있어요.판타스틱해요..ㅋ완전강추에요

53미연!
|02.28 23:01

신고 0 공감 0

오오 밥이곤약 저도 사먹어봐야겠어요! 점핑운동 힘들어보이던뎅!! 수고하셨어용!~!

10아동유연
|02.28 23:00

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ㅎㅎㅎ 곤약먹어봐야겠네용

157*59kg
|02.28 22:59

신고 0 공감 0

michelle1 네 많이들 해요. 스트레스해소에도 좋고,근력,유산소까지도 두루두루 좋은운동이에요^^
동네에 생기면 꼭 해보셔요~

*끼룩*
|02.28 22:57

신고 0 공감 0

오....점핑운동 요즘 많이들 하시는거같아요 저도 해보고싶은데 동네엔 없네요 ㅋㅋㅋ 오늘도 고생하셨어요~

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