view-top

[다신 10기 필수 미션] 3일차 등록 완료

view-사진

00:14

●3일차 미션 :점핑팩50회.스쿼트40회.플랭크30초
토터치30회.버핏테스트10회


●추가운동

점핑운동40분
이소라다리운동
이소라허리운동


●식사

아침 :두유라떼.사과 1/2
점심 :밥이곤약 1/2 , 닭가슴 1/2 봉지
저녁 :밥이곤약 1/2 , 닭가슴 1/2 봉지
간식 :두유1팩

※다신샵에서 주문해서 도착한 "밥이곤약(곤드레)"
정말 맛있네요 ^^ 강력 추천 ~♡

닭가슴살만 먹기엔 허기져서 , 오늘부터
곤약밥이랑 닭가슴살이 같이 먹었더니
이 늦은밤에도 배고픔이 없네요 ~

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 3일차 미션완료

다음글 [다신 10기 필수 미션] 3일차 등록 완료

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (7)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동