[다신 10기 필수 미션] 8일차 등록 완료
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광야
- 2018.03.05 22:10 | 조회수 43 | 좋아요 0
[다신 10기 필수 미션] 8일차 등록 완료
저도 나물에 비빔밥이면 자다가도 벌떡 ㅋㅋㅋㅋㅋ
주말에 과해서 월요일부터 너무 무리하게 조으셨을까봐 걱정했는데!!! 무리없이 잘 챙겨주셔서 다행이에요^^
안녕하세요. 다신 관리자에요~
운동미션 횟수를 한번에 처음부터 무리하게 했을시 부상의 위험이 있어요~
하여 틈나는대로 횟수를 나누어서 진행해주세요~
3주차, 4주차는 횟수를 좀더 높여서 나누어서 하면 몸에 적응되어 거뜬히 하실수 있을꺼에요~
감사합니다.^^
미모인 ㅡ제가 나물을 무지 좋아해서 아침을 좀 든든히 먹으니 좋았어요
아침 점심 저녁 역삼각형으로 식사량을 조절해 보려해요
함께 화이팅 해요~~
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