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[다신 10기 필수 미션] 15일차 등록 완료

다신다이어터

돼량
2018.03.12 23:58 | 조회수 108 | 좋아요 0

<식단>

아침에 계란 1알과 두유!
바빠서 사진은 못찍었어요ㅠ

점심

저녁

<운동>

혼자 스쿼트찍으니까 사진이 엄청 엉거주춤하네요ㅎㅎㅎ

요즘 배출을 잘못해서 걱정이에요ㅜ
어쩌면 좋을까요? 좋은 방법들 있으신가요?

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댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

미모인
|03.13 23:37

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요플레를 전 좀먹어주거나 물많이먹으면 다음날에 좀괜찮긴하도라구여!! 여러가지로 시도해보셔서 성공하세요!

유부녀
|03.13 21:34

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양배추랑 다시마쌈 짱이에요 ㅎㅎ

아이에이
|03.13 15:56

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저도 요즘 배출을 못해서 배가 너무 불편해요 ㅠㅠ
좋은 방법있음 함께 공유해요~
저도 인스타에 함께 기록중이에요 ㅋㅋ

쏘드
|03.13 13:19

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저는 차전자피!!!! 대박이더라고요!!^^

mb꾸준히해내자
|03.13 11:50

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정말 제가 원하는 샌드위치인데요 저도 이렇게 해먹야겠어요 오늘도 화이팅입니다

jsjs8857
|03.13 08:10

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식이섬유 섭취해보세요ㅎ 저는 양배추삶아먹고 비피더스 대체하고 있어요ㅋ

운동사랑쑤기
|03.13 07:20

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물 많이 마시고~~ 클로렐라 먹어요~~~ㅋㅋ
저도 어제는 고구마 먹었더니 방구만 나오고 화장실은 못가고 ㅠㅠㅠㅠ

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