다이어트

다이어트 식단조절 2일째

다신다이어터

콩이어멈이다
2018.03.13 13:07 | 조회수 217 | 좋아요 0

류마티스 치료중인 30대 초반 여자에요
스테로이드제 부작용으로 35kg 증가해서
우울감만 높아져서 식단조절이라도 해보려고
시작했어요~
아침저녁엔 쉐이크 한장에 고구마 반가나 달걀 하나정도
이렇게 이틀 진행중이에요

운동은 심한 운동은 못해서 스트레칭 정도에 강아지산책겸
살살 걷는정도로 하고있어요

초심 잃지않고 노력해서 저도

옛몸을 찾고싶네여ㅜㅜ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 식단기록

다음글 변비에 좋은 그릭요거트

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

콩이어멈이다
|03.13 17:25

신고 0 공감 0

dㅖ솔 네네 닭가슴살 직접 삶아서 찢어요~ 한개 삶아서 2틀치로요~

dㅖ솔
|03.13 17:20

신고 0 공감 0

닭가슴살은 직접 삶아서 만드시나용??

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동