다이어트

[다신 10기 필수미션] 16일차 등록 완료👌

다신다이어터

d포티식스b 1 1
2018.03.13 22:09 | 조회수 68 | 좋아요 0

집에 6시에 와서 3시간동안 쇼파위에서 핸드폰만 보며 밍기적밍기적 거리다가 저녁 9시에 운동했어요 ㅎㅎ 해야 되는데..해야되는데.. 내 몸은 움직이지 않코^.^
겨우겨우 헤이즈 노래들으면서 즐겁게 운동했네요^^
헤이즈 새 앨범 젠가 노래 너무 좋지 않나요?ㅎㅎㅎㅎㅎ
음악운 내 운동의 원천!!!🤣

⭐️운동미션 완료!!

런지30
스쿼트80
플랭크160
버피테스트15

+추가운동
셔플댄스 유튜브로 배우기 ㅋㅋ 완전힘듬ㅋ
레베카 팔운동
강하나 하체 스트레칭

⭐️식단미션 완료!!!

점심으로 성수동 스무디 카카오맛과
삶은계란 방울토마토

성수동 스무디먹은게 배가 안꺼져서 입맛이 없던 찰나
신랑이 예쁜 딸기하고 망고를 사와서 냠냠 ㅎㅎ
색깔 너무 예쁜것. 몸도 예뻐지는 기뷴💕

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 10기 필수 미션 ] 16일차 등록 완료

다음글 [다신 10기 필수 미션] 16일차 등록 완료

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

킹콩7
|03.14 01:43

신고 0 공감 0

살짝살짝 보이는 복근..좋아요^^

아예뻐랑
|03.13 23:03

신고 0 공감 0

오호? 헤이즈노래 들어봐야겠어요 ㅎㅎ

지방퇴출
|03.13 22:51

신고 0 공감 0

우와 저는 기본운동도 힘들어서 헉헉대는데 추가운동까지 너무 대단하십니다!! 그리고 몸매도 늘씬하신걸요?!!

d포티식스b
|03.13 22:45

신고 0 공감 0

비키니마미 네 생각보다 음청요 ㅠㅠ 저 스무디가 막 삼켜지는게 아니라서 거의 두세시간에 나눠 먹었어요 ㅎㅎ 그러다보니 저녁이 되고ㅎㅎ 배는안고프고 ㅎㅎ 그렇게 됬네요ㅎㅎ

d포티식스b
|03.13 22:43

신고 0 공감 0

이클릿 허헣 부끄러워라 ㅎㅎ 대충 먹다가 과일로 분위기 잡았습니다 헤헿^^

비키니마미
|03.13 22:21

신고 0 공감 0

성수동스무디가 포만감이 좋은가보네요~~저도한번 도전해봐야겟어요 ㅎㅎ 랑이님이 맛난과일도 사오시고~~부럽사와용~~🤗

이클릿
|03.13 22:17

신고 0 공감 0

예쁜거 드시고 운동도 이쁘게 하시네요ㅎㅎ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동