다이어트

03.13 식단

■ 180313 식단

아침 : 닭가슴살 카레볶음밥 (밥 반공기, 닭가슴살 큐브 5개, 카레가루, 토마토소스, 양파, 대파)

점심 겸 저녁 : 닭가슴살 샌드위치 (호밀빵 2쪽, 샐러드, 닭가슴살 1/2팩, 달걀프라이, 토마토소스) + 우유190ml

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