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[다신 10기 필수 미션] 20일차 등록 완료

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지방퇴출 2 1 1 2
2018.03.17 21:29 | 조회수 80 | 좋아요 0

안녕하세요 지방퇴출입니다.

20일차 식단입니다.
아침- 고구마 반개, 저지방우유 한컵
점심- 찐 만두
오후간식- 꿀꽈배기 반개
저녁- 쌀밥, 닭간장조림, 삶은 계란

식단이 정확한 그램수를 몰라 다이어리에 나오는대로 적으니 실패가 뜨는군요 ㅠ 흑 꿀과배기를 먹는것이 아니었나봅니다 ㅠㅠ 그래도 배가고프니 군것질을 안하기가 너무 어렵습니다 ㅠㅠ

20일차 운동입니다.
플랭크 220초
버핏테스트 20개
런지 80개
스쿼트 100개

내일은 드디어 운동 쉬는날이예요!! 모두들 너무 고생많으셨습니다~ 편안한 밤되세요~!!

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댓글 (3)

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아예뻐랑
|03.18 22:18

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헉 만두 먹고싶어요 ㅠㅠ 이시간에 ㅠ 흑

비키니마미
|03.18 11:08

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만두가...먹음직스러워서 저도 오늘점심은 만두로~~ㅎㅎㅎ
운동하는모습에서부터 예쁨이 보이시네용~^^♡

d포티식스b
|03.18 00:51

신고 0 공감 0

자세가 증말 너무 좋아요 변화가 화악 보이는것 같아요 내일 기대할께용💕

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