다이어트

[다신 10기 필수 미션] 22일차 등록 완료

다신다이어터

지방퇴출 2 1 1 2
2018.03.19 22:29 | 조회수 181 | 좋아요 0

안녕하세요 지방퇴출입니다

22일차 식단입니다.
아침- 오믈렛
점심- 서브웨이
저녁- 닭간장조림,샐러드,귤

오늘은 하루종일 집안대청소를 했네요.
청소덕에 운동칼로리가 엄청높지만 몸이 힘든탓에 막 먹었더니 음식칼로리도 높아졌어요 ㅎㅎㅎ
낼은 좀더 힘내봐야겠어요

22일차 운동입니다.
플랭크 240초
레그레이즈 35개
마운틴 클라이머 40개
스쿼트 100개

다른운동은 여전히 힘들지만 스쿼트는 이제 좀 쉬워지고있어요.
도전끝나고도 계속 해야할것 같아요 ㅎㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 [다신 10기 필수 미션] 22일차 등록 완료

다음글 [다신 10기 필수 미션] 22일차 등록 완료

댓글 (3)

등록순｜최신순｜공감순

킹콩7
|03.20 02:51

신고 0 공감 0

저도 도전끝나도 꾸준히 해보려고 해요^^ 좋아요^^

비키니마미
|03.19 23:33

신고 0 공감 0

대청소하신다고 힘드셨을텐데 운동까지 클리어하시고~~수고많으셨어요~^^

아예뻐랑
|03.19 23:28

신고 0 공감 0

저도 오늘도 식단 실패 ㅠㅠ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

TOP으로 이동