안녕하세요! [다이어터미닝이]에요😋
얼마전 제철을 맞아 엄마가 톳나물무침을 해주셨어요😋💚
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🙌🏻엄마표 톳두부무침에 들어가는 재료(초간단주의)
1. 살짝 데친 톳나물 2. 물기 꼭 짠 두부 3. 간장 4. 챔기름, 깨소금
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톳은 철, 칼슘 등 무기질이 풍부해서 빈혈예방에도 좋고, 미세먼지가 심한 요즘같은때 중금속 배출에도 좋다고해요😲
식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋은건 물론! 식감도 오독오독 너무 좋답니다😊💕
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아참, 냉장고에 보관하더라도 두부가 들어가서 얼른 먹는게 좋아요!
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