🌹한달의시간은 정말 빠릅니다
다신10기 마무리정리
솔직한 최종후기 들어가볼께요^^

🌹2월말 첫시작때 ㅡ55.8kg
팔뚝이 어마무시했네요ㅋㅋㅋ

🌹1주차ㅡ55kg
기다렸던 다신10기라
1주동안 0.8kg감량
나름뿌듯했어요

🌹2주차ㅡ55.5kg
사실 꼬박 2주동안 링거투혼을 할만큼
많이아팠어요
먹순이가 입맛도 냄새도 못느낄만큼이었으니
솔직히 다신10기계속 해야하나 살짝고민도들었고
일단은 몸부터낫고하자 생각하고 약도먹어야하니 밥든든히 챙기느라 체중이 오르다보니 실의에 빠진 힘들었던 2주차였어요

🌹3주차ㅡ53.5kg
2주꼬박 아프고 다신10기 그룹원들 응원으로
다시힘을 내서 열심열심 스타트다시^^
감량2kg에 긍정모드로 오뚜기모드♡
라인이 살짝들어가고 몸의 가벼움을 느끼기시작한 3주차

🌹4주차ㅡ최종52.3kg
한달에 1kg감량이 늘 힘들어서 투덜댔던 저였어요
55.8kg시작으로 52.3kg찍었으니 3.5kg감량
한달감량 목표치 충분히 성공했어요
시간이 좀더 허락되었다면 복근도 찾고싶었는데 헤헤^^

🌹뒷라인이 이뻐졌다는 말 많이들었어요
뒷골라인ㅎ
앞으로 조금더 감량해서 뒤테미녀가 되고싶슴다😆😆

🌹운동복컷도 좀더 자신있어지고ㅋ
통글통글 배랑 허리가 스트레스였었는데
라인이 많이 잡힌듯해요
확실히 팔뚝이랑 허리라인 허벅지가 슬림해져가는 느낌입니다
아픈거 못이겨내고 포기했었더라면~~생각하니 다른때보다 더열심히 포기하지않았던 자신이 기특하네요^^

🌹운동하나ㅡ공복싸이클 30분~40분
일주3번

🌹운동두울ㅡ집앞 해안산책로 걷기운동
일주3번

🌹운동세엣ㅡ다신10기 필수미션
운동이 즐거웠어요
사진찍는재미도 솔솔하공ㅎ
운동을좀더 즐기게된 다신10기도전이었습니다

🌹식단
아침ㅡ사과즙or액티비아요거트
점심ㅡ일반식
간식ㅡ말랭이or 아메리카노or 과일
저녁ㅡ두유or 계란
(먹고싶은거로가리지않고점심한끼일반식~)

세끼모두 간단식사를 했다면 체중감량에는 더빠른 변화가 있었겠지만 평생그리하지못한다면 다신10기끝나고 훅오르는 체중의 실망감을 갖고싶지않아서 과욕을 조금 줄였습니다^^

🌹마지막으로

항상 느슨해질 즈음...
계기가 늘 필요한 저에겐
다신의 도전기회가 늘 행운의 시간이었습니다
놓지않고....내려놓지않았을때의 기쁨과 만족감을
느끼게 해주셔서 감사드리고
다신문 닫지않는한 저또한 도전의지를 접지않고
항상 함께하겠습니다
다신10기 도전하시느라 애쓰신 그룹원들 모두 수고많으셨고
다신식구들에게 좋은기회 늘 제공해주시는
다신관리자님들께도 진심감사드립니다

🌹다신11기 이마음그대로 이어나가기로해요
또 만나요^^😊😊😊😊