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헐꺅
2018.04.05 13:33 | 조회수 4,801 | 좋아요 2

감량은 사실 일찍끝냇고
복근만들고싶어서 올려봅니다. ㅎㅎ
아침 빵1조각, 플레인 요거트 or 단백질쉐이크
점심 다이어트도시락
저녁 단백질쉐이크
간식은 곤약젤리라던가 50kcal 짜리 스트링치즈정도거든요 그래서 총 냑 1000kcal되는거 같아요.ㅎㅎ
다이어트 보조식품은 꾸준히 챙겨먹는스타일입니다.
운동은 이종격투기 and 주짓수 하고있구요.
식단 조언 부탁드립니다 ㅜㅜ

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댓글 (16)

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eunbiet
|04.18 16:46

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복근만들기 쉽지않은데 대단해용!

헐꺅
|04.11 23:42

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짜잔 라인 잘 잡혀가구있어요 ㅎㅎ 아침도 300칼로리 꼬박 매 일 1000~1400칼로리 먹고있긴합니다. 여러분♡

Deit9502
|04.11 22:49

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대단해용 ㅠㅠ

jini79
|04.11 12:20

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대단해요~ !

gut
|04.11 01:16

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우아 대단해여,,

엔젤v
|04.10 16:44

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자기관리를 정말 잘하시네여
멋져요!

45키로가즈아아
|04.10 04:38

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너무 대단해요 !..

지요미임다
|04.09 22:12

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저걸 먹구 운동을 하시다니...

Dietgogo2018
|04.09 18:16

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화이팅이에요

헐꺅
|04.09 11:11

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예전에 다이어트할땐 더 적게먹었엇던 터라 ㅜㅜ 조금씩 늘려가는 중 입니다 많은 관심 감사합니다 ㅎㅎ

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