이번엔 다른 운동 안하고 다신 도전30일하고
유산소로 실내사이클만 했어요
저는 항상 말씀드리지만 식탐이 많아서 다른분들 처럼 철저하게 식단관리를 못해요ㅠㅠ
밀가루,고기 정말 사랑합니다;;;
대신 운동하면서 야식은 안 먹으려고 노력했고요
저녁때 먹고 싶은 거 꾹~!!참았다 다음날 아침이나
점심에 먹었어요 점심엔 라면도 그냥 먹었어요
그래서 그런지 저번달보다 체중은 오히려 더 늘었다는게 함정이지요ㅠㅠ
싯업이 정말 힘들었어요 다리를 안잡은면 올라 올 수가
없어서 잡고 하긴 했고요
크런치는 처음엔 목이랑 어깨에 담 붙는줄;;;
레그레이즌 그나마 젤 수월했고요
애플힙 한달하고 다신 안 하려고 했지요
넘~~넘~~힘들어서 근데 눈바디가 변하니깐 저도 모르게 하게되네요^^;;
저번에도 말씀드렸지만 스쿼트는 틈틈히 더 했어요물마시기, 아침먹기는 저번달에 기록을 잘 못해서 다시 했어요 물먹는거 정말 싫어했는데 계속 먹다보니 이젠 2리터 넘게 먹을때도 있어요
제가 원래 트러블이 많은 피부인데 그래도 좀 줄었고요 피부톤이 좀 밝아졌데요
플랭크는 8분까지 버틸 수 있게 됐어요^^
이것도 컨디션에 따라 달라지긴 하지만요
이때가 3월22일 47키로때고요
이게 지금 49키로;;;입니다
제가 키가 작아요 156
식단이 젤 힘드네요
45키로가 목표인데 17년5월부터 53키로로 시작했어요
같이 힘내요
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