view-top

04월 07일 (음식 1135kcal, 운동 318kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1135/ 1427

318/ 238

성공
(372)

아침식사 : 4kcal (0.35%)
아메리카노 4kcal

점심식사 : 291kcal (25.64%)
[풀무원] 종합녹즙 53kcal
[머드스콘] 말차스콘 234kcal
아메리카노 4kcal

오후 간식 : 269kcal (23.70%)
가슴이콩닭 치즈맛 닭가슴살 소세지 95kcal
[미주라] 무설탕 비스켓 49kcal
[매일유업] 매일두유 식이섬유 식물성 단백질 125kcal

저녁식사 : 571kcal (50.31%)
[클레멘테] 리오 유기농 엑스트라버진 올리브유 65kcal
다진마늘 5kcal
적양파 22kcal
양송이버섯 3kcal
쇠고기등심 414kcal
양상추 5kcal
[서울우유] 나 100% 48kcal
[스타벅스] 에스프레소 9kcal

운동 : 318kcal
스트레칭 9kcal
싸이클 실내자전거 174kcal
스트레칭 21kcal
스트레칭 9kcal
레그레이즈 14kcal
와이드 스쿼트 30kcal
스트레칭 21kcal
스트레칭 9kcal
트라이셉 딥스 6kcal
니 푸쉬업 4kcal
스트레칭 21kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 04월 08일 (음식 770kcal, 운동 165kcal)

다음글 다이어트 시작!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동