view-top

04월 09일 (음식 1182kcal, 운동 443kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1182/ 1143

443.400001/ 190

성공
(215)

아침식사 : 120kcal (10.15%)
[정식품] 베지밀B 120kcal

점심식사 : 442kcal (37.39%)
현미밥 122kcal
안동찜닭 320kcal

오후 간식 : 73kcal (6.18%)
구운계란 73kcal

저녁식사 : 442kcal (37.39%)
현미밥 122kcal
안동찜닭 320kcal

야식 : 105kcal (8.88%)
[동서식품] 스타벅스 에스프레소 105kcal

운동 : 443kcal

런닝 20분 경사 2% 속도 8.0
걷기 40분 경사 5% 속도 5.5

런닝머신 걷기뛰기 430kcal
플랭크 13kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 16일차

다음글 04월 09일 (음식 2150kcal, 운동 120kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동