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1차 D-25

2018년 4월 23일 월요일
1차 D-25 (11일차)
물 2L
과식X, 야식O

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1585/ 1436

310/ 239

실패
(78)

아침식사 : 293kcal (18.49%)
[CJ] 햇반 쌀밥 210g 155kcal
돼지갈비양념 138kcal

점심식사 : 430kcal (27.13%)
[CJ] 햇반 쌀밥 210g 155kcal
척아이롤 221kcal
브로콜리볶음 54kcal

야식 : 862kcal (54.38%)
[KFC] 핫크리스피치킨 넙적살 414kcal
[KFC] 핫크리스피치킨 날개 288kcal
[KFC] 콜라(M) 160kcal

운동 : 310kcal
Best Arm Toning Exercises 20kcal
플랭크 16kcal
10 min Booty Shaking Waist Workout 80kcal
Abs 14kcal
Streching 60kcal
9 Exercise 4 A Flat Stomach 90kcal
Total Arm Workout 30kcal

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