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04월 25일 (음식 368kcal, 운동 1181kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

368/ 1306

1181/ 218

성공
(1901)

아침식사 : 99kcal (26.90%)
양상추 6kcal
상추 2kcal
사과 47kcal
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 3kcal
닭가슴살 41kcal

점심식사 : 151kcal (41.03%)
삶은 계란 89kcal
계란 흰자 19kcal
단호박찜 24kcal
귀리 19kcal

오후 간식 : 21kcal (5.71%)
배추김치 2kcal
단호박찜 4kcal
닭가슴살 15kcal

저녁식사 : 92kcal (25.00%)
[서울우유] 나 100% 저지방우유 40kcal
사과 52kcal

야식 : 5kcal (1.36%)
사과 5kcal

운동 : 1,181kcal
하늘자전거 6kcal
스쿼트 13kcal
레그레이즈 14kcal
보통 걷기 67kcal
레그레이즈 14kcal
하늘자전거 6kcal
보통 걷기 67kcal
보통 걷기 62kcal
하늘자전거 6kcal
레그레이즈 14kcal
플랭크 20kcal
힙업 브릿지 8kcal
슬로우버피 90kcal
플랭크 20kcal
런지 2kcal
스쿼트 22kcal
힙업 브릿지 12kcal
레그레이즈 23kcal
하늘자전거 6kcal
슬로우버피 300kcal
플랭크 23kcal
스쿼트 22kcal
하늘자전거 6kcal
레그레이즈 23kcal
힙업 브릿지 12kcal
슬로우버피 300kcal
플랭크 23kcal

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